Afspraak maken
Afspraak maken

Valpreventie in Hilversum

Een val is zó gebeurd, maar de gevolgen kunnen groot zijn, zeker bij ouderen. Een gebroken heup of pols, angst om opnieuw te vallen, en daardoor minder bewegen: het zijn veelvoorkomende gevolgen. Bij GCK Fysiotherapie in Hilversum helpen we u om vallen te voorkomen met gerichte valpreventie en evenwichtstraining, afgestemd op uw situatie en conditie.

Waarom valpreventie belangrijk is

Elk jaar belanden duizenden mensen in het ziekenhuis door een val. Naarmate we ouder worden, neemt spierkracht af en vertraagt de reactietijd. Ook balans, gezichtsvermogen en medicatiegebruik spelen een rol. Valpreventie richt zich niet alleen op krachttraining, maar ook op zelfvertrouwen, mobiliteit en veiligheid in huis.

Ons doel: u helpen om zelfstandig, actief en zeker te blijven bewegen.

Hoe werkt valpreventie bij GCK Fysiotherapie

Onze valpreventietraining begint altijd met een persoonlijke intake. Tijdens dit gesprek bespreken we onder meer:

  • Uw valgeschiedenis of momenten van onzekerheid bij het lopen
  • Eventuele medische achtergronden of medicatie
  • Uw spierkracht, balans en conditie
  • Uw thuissituatie (traplopen, vloerkleden, verlichting, etc.)

Op basis hiervan stellen we een  oefenprogramma samen dat bestaat uit:

  • Evenwichtsoefeningen om de stabiliteit te verbeteren
  • Spierversterkende training voor benen, romp en heupen
  • Reactietraining om sneller te reageren bij onverwachte situaties
  • Looptraining met aandacht voor houding en looppatroon
  • Wanneer nodig werken we samen met uw huisarts of wijkverpleegkundige.
Aan het trainen met begeleiding

Onze specialist bij valpreventie in Hilversum

marc 2

Fysiotherapeut i.o

Marc Reijersen

“Bewegen is de sleutel tot balans, letterlijk en figuurlijk. Samen zorgen we ervoor dat u stevig blijft staan.”

Meer over mij

Tips om vallen thuis te voorkomen

  • Zorg voor goede verlichting in huis en op de trap.
  • Verwijder losliggende kleden of snoeren.
  • Draag stevige schoenen met antislipzool.
  • Blijf bewegen: dagelijks wandelen of fietsen versterkt spieren en evenwicht.
  • Laat uw ogen en oren regelmatig controleren.
DSC_9533
DSC_9526
DSC_9546
artrose behandeling
team gck fysiotherapie Hilversum
Meer over ons
We stellen ons graag voor

Qualiview: Objectieve feedback voor de beste zorgkwaliteit.

Bij GCK Fysiotherapie hechten we veel waarde aan kwaliteit en patiëntervaringen. Daarom werken we samen met Qualiview, een onafhankelijk meetinstrument, om inzicht te krijgen in de tevredenheid van onze cliënten. Met deze feedback blijven we onze zorg verbeteren en optimaal afstemmen op uw behoeften.

Veelgestelde vragen over valpreventie in Hilversum

Wij zijn aangesloten en werken samen met o.a.

Maak een afspraak voor valpreventie

Wilt u een afspraak maken dan kunt u ons altijd bellen of een bericht versturen via onderstaand formulier.
Wij nemen dan zo spoedig mogelijk contact met u op.

Interessante artikelen

Samen op weg naar een gezond en sterk lichaam
Maak een afspraak

Maak een afspraak
GCK Fysiotherapie: Sinds 1987 specialist op het gebied van fysiotherapie, manuele therapie, haptonomie en osteopathie