Psychosomatische fysiotherapie: herstel begint met erkenning

Heb je vaak last van een gejaagd gevoel, hoofdpijn, vermoeidheid, slecht slapen of ademhalingsklachten? En heb je het idee dat je continu “aan” staat, zonder echte rustmomenten? Dan kan psychosomatische fysiotherapie een uitkomst bieden.

Ik ben Saskia Vervoorn, psychosomatisch fysiotherapeut en oedeemtherapeut bij GCK Fysiotherapie. Met ruim twintig jaar ervaring begeleid ik mensen met stressgerelateerde lichamelijke klachten, oedeemproblemen en herstel na kanker. Mijn kracht ligt in de combinatie van vakkennis en oprechte aandacht. Want luisteren – écht luisteren – is vaak al het begin van herstel.

Een voorbeeld uit de praktijk

Een vrouw van 33 jaar kwam bij mij met de volgende klachten:

• Een constant gejaagd gevoel in haar lichaam

• Hoofdpijn, meerdere keren per week

• Slecht slapen

• Benauwdheid bij het ademen

Ze werkte vier dagen per week, had twee jonge kinderen en sportte daarnaast twee keer per week. Een druk en vol leven – herkenbaar voor velen. Haar hulpvraag was duidelijk:
“Ik wil rust in mijn lichaam.”

Hoe ziet een behandeling eruit?

De eerste stap is altijd een gesprek. Gewoon rustig je verhaal doen. Alleen al dat kan verlichting geven. Vanuit jouw hulpvraag stellen we samen een behandelplan op.

De behandeling verloopt altijd in een rustige setting waarin er echt tijd en aandacht voor jou is. We starten met een uitgebreid gesprek waarin je je verhaal kunt doen, zonder tijdsdruk. Samen brengen we in kaart welke klachten het meest op de voorgrond staan en welke factoren mogelijk invloed hebben, zoals werkdruk, gezin, of spanningen in je dagelijkse leven. Op basis van deze informatie maken we een persoonlijk behandelplan waarin ruimte is voor fysieke oefeningen, ademhalingstechnieken en praktische adviezen voor thuis. Zo ontstaat er een aanpak die volledig afgestemd is op jouw situatie en tempo.

In bovenstaand voorbeeld hebben we gewerkt aan:

• Dagindeling en herstelmomenten – inzicht krijgen in hoe je dag eruitziet en waar ruimte is voor rust.

• Ademhalingsoefeningen (Methode Van Dixhoorn) – vertragen van de ademhaling helpt direct om spanning en stress te verminderen.

• Slaaphygiëne verbeteren – samen kijken naar slaapgewoontes, patronen en belemmerende factoren. Zo ontdekten we dat laat sporten haar onbewust wakker hield.